跑步时你有注意你的脚吗？

跑步的时候脚的任务是非常巨大的, 跑步由许多蹬踏地板的重击组成。人平常走路的时候脚受到地面的冲击力是体重的1~2倍，而跑步的时候脚受到的冲击力是体重的3~5倍。而且脚不仅要承受地面带来的冲击力,还要支撑人的身体，可想而知脚会受到多大的伤害。

但是跑步是很多人都热爱的一项运动，那么如何来减小脚受到的伤害呢？

要知道，脚受伤害是冲击力到达了足部才会受伤，所以我们要做的就是让冲击力到达身体之前尽可能减小。所以跑步爱好者都至少有一双专业的跑步鞋以保护身体不收伤害，但是这就够了吗？显然不够，根据专业数据显示，穿上专业的跑步鞋脚受伤的几率也非常高的。所以再搭配一双具有很好的缓冲减震功能的ACI鞋垫，本来这双鞋垫能吸收90%以上的冲击力，再搭配上跑步鞋相辅相成自然而然就减少了脚受到的伤害。