跑步时你有注意你的脚吗?
【摘要】:
跑步的时候脚的任务是非常巨大的, 跑步由许多蹬踏地板的重击组成。人平常走路的时候脚受到地面的冲击力是体重的1~2倍,而跑步的时候脚受到的冲击力是体重的3~5倍。而且脚不仅要承受地面带来的冲击力,还要支撑人的身体,可想而知脚会受到多大的伤害。
但是跑步是很多人都热爱的一项运动,那么如何来减小脚受到的伤害呢?
要知道,脚受伤害是冲击力到达了足部才会受伤,所以我们要做的就是让冲击力到达身体之前尽可能减小。所以跑步爱好者都至少有一双专业的跑步鞋以保护身体不收伤害,但是这就够了吗?显然不够,根据专业数据显示,穿上专业的跑步鞋脚受伤的几率也非常高的。所以再搭配一双具有很好的缓冲减震功能的ACI鞋垫,本来这双鞋垫能吸收90%以上的冲击力,再搭配上跑步鞋相辅相成自然而然就减少了脚受到的伤害。
上一篇:
怎么选择儿童汽车安全座椅缓冲材质?
滑雪护具护膝怎么挑选
下一篇: